Conseils pour vivre après

Exemples de conseils pour vivre après une intervention chirurgicale

La chirurgie bariatrique (anneau, sleeve, ou bypass) modifie votre estomac et donc votre tolérance à l’alimentation. Après une chirurgie, il est très important de suivre les conseils diététiques qui vous seront donnés, afin de ne pas avoir de mauvaises surprises …

CONSEILS POUR L’ALIMENTATION :

  •  l’alimentation doit rester variée et diversifiée
  • manger avec plaisir
  • les boissons gazeuses (eau, sodas, etc. …) sont interdites

CHANGER LA FAÇON DE SE NOURRIR :

  • consacrer 30 à 45 min pour prendre un repas
  • prendre son temps, manger doucement
  • prendre de petites bouchées et mâcher longtemps
  • à la moindre satiété, arrêter de manger
  • boire doucement, par petites gorgées

ACTIVITES :

  • ne pas s’allonger tout de suite après le repas
  • faire de l’exercice physique régulièrement
  • adapter l’exercice physique à votre condition physique

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