Vivere diversamente
Esempli di regole di vita
Dopo l’intervento il paziente è controllato nei giorni, nelle settimane e poi nei mesi successivi all’operazione per misurare la progressione della sua perdita di peso e far fronte ad eventuali complicanze.
L’efficacia del controllo necessita della collaborazione del paziente. Pertanto egli è invitato a seguire le regole del suo nuovo modo di vita.
Ecco alcuni esempi (non esaurienti) di consigli dati ai pazienti.
L’ALIMENTAZIONE :
- L’alimentazione è ridotta ma deve rimanere variata
- Mangiare un po’ di tutto
- Le bevande gassate (acqua, soda, ecc. …) sono vietate
CAMBIARE MODO DI MANGIARE:
- Dedicare dai 30 ai 45 minuti al pasto
- Prendersi tempo, mangiare lentamente
- Fare sbocconi piccoli e masticare a lungo
- Al minimo senso di sazietà, smettere di mangiare
- Bere lentamente, tra i pasti, e non bere durante i pasti
ATTIVITÀ:
- Non coricarsi immediatamente dopo il pasto
- Fare attività fisica regolarmente
- Adeguare l’esercizio fisico alla propria condizione fisica
